Fais la paix avec ton corps

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30 affirmations body positives pour booster ta confiance

 

Quand on est complexée par son corps, apprendre à lui parler avec bienveillance peut être très compliqué. Mais cela fait partie du processus pour avancer vers une relation positive avec lui. Les années de régime derrière nous n’aurons eu d’effet que de nous déconnecter de notre corps et nous focaliser sur nos « défauts ». Il est pourtant tellement important d’aimer son corps sans se focaliser sur son poids ou sur son apparence.

Avoir un dialogue intérieur positif envers son corps permettra de changer son état d’esprit et en le pratiquant tous les jours cela deviendra une habitude.

J’ai regroupé dans cet article 30 affirmations body positives pour booster ta confiance. A utiliser sans modération. Cet acte d’amour de soi modifiera pas à pas, et de façon positive, la perception que tu as de ton corps et ta façon de penser.

Personnellement j’utilise des affirmations positives tous les jours pour me mettre dans le bon état d’esprit. Je me les répète quand je me regarde dans le miroir ou avant de me lever, ou encore quand je marche ou dans ma voiture. Alors, prête à essayer ?

 

30 affirmations body positives pour booster ta confiance.

 

  1. Mon corps est plus important que le chiffre sur la balance
  2.  Je ne vais pas juger mon corps par rapport à mon poids
  3. Je m’aime et je laisse les autres m’aimer
  4. J’aime/accepte mon corps comme il est
  5. Ma relation avec mon corps est importante, j’en prends soin
  6. Merci de faire tout ce que tu fais
  7. J’aime qui je suis
  8. J’accepte tous les compliments et je ne doute plus de leur sincérité
  9. Il n’y a pas de honte à avoir des formes
  10. Je peux être aimée telle que je suis
  11. Cher corps, je suis désolée d’avoir été si dure avec toi
  12. Je suis bien plus que mon apparence
  13. Aujourd’hui je suis à ton écoute
  14. Je choisis d’être heureuse
  15. Mon corps mérite d’être chouchouté
  16. Je choisis de me concentrer sur mes sensations et non pas sur mon poids
  17. Je veux être une source d’inspiration positive pour mon/mes enfants
  18. Je ne me compare plus aux autres
  19. Ce n’est pas en perdant du poids que je m’aimerai plus ou que les autres m’aimeront davantage
  20. Je me respecte et m’accepte dans mon entièreté
  21. Je prends soin de mon corps
  22. Je prends soin de mon esprit
  23. Je me donne la permission inconditionnelle de manger
  24. La nourriture n’est pas mon ennemie
  25. Je décide de ne plus culpabiliser quand je mange un peu trop
  26. Je décide de me dépenser par plaisir et non pas pour « brûler des calories »
  27. Je décide « d’habiter » totalement mon corps plutôt que de n’être que dans ma tête
  28. Je me donne tout le temps pour avancer vers une relation bienveillante avec mon corps
  29. Je me parle avec respect et bienveillance, comme si je parlais à ma meilleure amie
  30. Je ne suis pas un « avant-après ». Je peux vivre tout ce que je veux telle que je suis maintenant

J’espère que ces 30 affirmations body positives t’inspireront et te motiveront pour avancer vers une relation douce et bienveillante avec ton corps. Bien-sûr, tu peux reprendre ces affirmations et les modifier selon ton besoin. L’idée est de te les répéter suffisamment pour qu’elles deviennent ton nouveau mode de pensée.

Dis-moi en commentaire laquelle de ces affirmations te parle le plus ou si tu en as d’autres que tu utilises au quotidien 😊

 

Nous sommes de toutes les formes et de toutes les tailles, et personne n’est exactement pareil. C’est ce qui nous rend si uniques ! Il est temps de célébrer notre caractère unique au lieu de désapprouver et de critiquer notre corps. (Cette affirmation très inspirante vient du blog américain de Heather McAlister  que j’adore!)

 

 

 

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