A propos

 

Bonjour, Je m’appelle Gemma. Bienvenue!

Depuis notre enfance, nous apprenons à valoriser notre apparence. On nous incite à nous méfier de notre corps, à le détester et donc à nous détester nous-mêmes. On tombe alors dans le contrôle et sans qu’on se rende compte, on se retrouve piégée dans une vie de comptage, de pesée, de culpabilité… tout ça en attendant de vivre pleinement notre vie jusqu’à ce que nous ayons “ce corps tant désiré ou le poids idéal”. Seulement, cette apparence ne vient jamais vraiment. Ou si elle arrive… ce n’est pas ce que nous avions imaginé. Nous sommes toujours coincés. Ce n’est jamais assez.

Ma mission est de vous faire prendre conscience de votre valeur et de votre beauté. Je veux vous donner les moyens de vous reconquérir, d’être bienveillante envers vous-même et d’apprendre à vous aimer telle que vous êtes pour reconstruire dès aujourd’hui la confiance avec votre corps. Pour sortir du contrôle (et de la perte de contrôle) et retrouver une connexion nourrissante et épanouissante sur tous les plans (coeur, corps, esprit) et vivre une vie pleinement incarnée, présente et alignée avec vos valeurs.

 

J’ai moi-même lutté contre une mauvaise image corporelle et des compulsions alimentaires pendant une grande partie de ma vie. Et je sais comme cela peut faire souffrir. J’ai fait un long chemin pour arriver à m’apaiser et retrouver une relation bienveillante avec mon corps et avec moi-même. J’ai beaucoup travaillé sur moi et me suis faite accompagner. Cela m’a permis de comprendre que ce n’était pas mon assiette que je devais modifier mais mon état d’esprit. Que je devais me nourrir physiquement mais aussi émotionnellement. Ainsi j’ai retrouvé confiance en moi, en mon estime personnelle. Mon reflet dans le miroir à commencé à changer et ma relation à la nourriture à s’apaiser. 

Cela a été un tournant dans ma vie et j’ai décidé par la suite de me former dans le domaine de la psychologie de la nutrition afin d’aider d’autres femmes à retrouver une relation apaisée avec leur corps et l’alimentation. Une relation douce, bienveillante et épanouissante.

Et Bodysérénité est né.

Bienvenue dans mon espace où je partage des conseils et des ressources inspirantes qui vous aideront à vous réconcilier avec votre joli reflet. Mais aussi à manger en paix, sans honte ni culpabilité. A vivre une relation positive avec vous-même. 

 

 

Certifications:

2021: Be Body Positive Facilitator, The Body Positive Institute

2019: Mind body eating coach/Eating psychology coach, The Institute for the psychology of eating

 

 

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